Die Sportmassage beruht auf den Massagegriffen der klassischen Massage und ist angepasst an die Bedürfnisse des Sportlers. D.h. die Belastungen der Sportart sind relevant, ob eine Verletzung / Überlastung vorliegt und ob es um Regeneration oder Wettkampfvorbereitung geht.

Auch für die Sportmassage gelten die allgemeinen Ziele der klassischen Massage. Siehe link.

Als aktiver Ausdauersportler liegt mir die Sportmassage am Herzen. Als Masseur betreue ich ein junges Lauftalent und massiere an Anlässen:

2019: Duathlon WM in Zofingen (Massagen nach dem Wettkampf), Swiss epic Bike-Marathon in Graubünden (Massagen an 4 von 5 Wettkampftagen)

2018: swissultra 10-fach Langdistanz-Triathlon (Masseur an 3 Wettkampftagen)

Es gibt 3 Arten von Sportmassagen:

Massage vor der sportlichen Belastung

Diese Massage dient der unmittelbaren Vorbereitung auf die sportliche Belastung.

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Massage während der sportlichen Belastung

Diese Massage unterstützt die schnelle Regeneration zwischen 2 oder mehr, kurz nacheinander stattfindenden, sportlichen Belastungen.

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Massage nach der sportlichen Belastung

Diese Massage unterstützt die Regeneration nach der sportlichen Belastung.

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